Naturopathie
La naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à équilibrer le fonctionnement de l’organisme par des moyens naturels et biologiques.
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Au delà de l'aspect thérapeutique, la naturopathie vise à préserver le capital santé d’un individu, ou plutôt à apprendre à cet individu à devenir acteur de ce précieux capital, grâce à un mode de vie plus sain, plus naturel, et plus éco-responsable.
Le Praticien en Santé Naturelle est un naturopathe.
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Il dispose pour cette mission de plusieurs outils, dont la phytothérapie et l’aromathérapie, mais pas seulement. Il a des compétences en nutrition, il peut également utiliser l’homéopathie, des techniques de gestion du stress et même certaines méthodes de manipulation physique.
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La Naturopathie est reconnue par l'OMS depuis 2001
et classée au 3e rang des médecines traditionnelles mondiales
Il est formé aux différentes branches de la naturopathie, pour une pratique en toute sécurité.
Phytothérapie
C'est la branche principale de la naturopathie ; la thérapie basée sur les plantes.
La phytothérapie, c'est l'emploi de substances végétales, pour soigner naturellement les différents maux du corps.
Il existe différentes formes et préparations à base de plante :
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Tisane :
plantes* séchées, infusées dans de l'eau chaude.
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Décoction :
plantes* séchées, infusées dans de l'eau maintenue à ébullition plusieurs minutes.
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Infusion froide :
macération de plantes* séchées, dans de l'eau froide.
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Macérât huileux :
macération de plantes* séchées, dans de l'huile.
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Teinture mère :
macérât de plantes fraîches, dans de l'alcool.
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Gemmothérapie :
macérât de bourgeons entiers, dans de l'alcool.
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Complément alimentaire :
substance végétale sous forme de poudre, gélule, ou ampoule.
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Cataplasme ​
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Lotion / Crème / Baume ​​
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Huiles essentielles :
partie huileuse obtenue par distillation d'une plante* (ou par pression à froid pour les agrumes) ( voir - aromathérapie - )
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Hydrolat et Eau florale :
partie aqueuse du distillat
et bien d'autres ...
* plante entière ou partie d'une plante (fleurs, feuilles, racines, jeunes pousses, etc...)
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Le Praticien en Santé Naturelle prodigue des conseils sur l'utilisation de certaines plantes, sous certaines formes, en fonction du besoin et de la situation du client.
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Cela nécessite un investissement de sa part, que ce soit financier pour se procurer de manière externe les produits en question, mais aussi de la volonté quotidienne pour tenir une régularité.
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Indications :
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Les plantes et leurs différentes préparations peuvent être utilisées de manière préventive, pour le maintient du capital santé, mais aussi pour rééquilibrer des troubles fonctionnels, ou soulager de certains symptômes pathologiques.
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Précautions :
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L'utilisation des plantes n'est pas sans risque, ni effets secondaires.
Se soigner par les plantes ne s’improvise pas, il faut se tourner vers un professionnel certifié.
Il est indispensable d'indiquer à votre naturopathe les traitements que vous prenez, pour éviter toutes interactions médicamenteuses. Certaines plantes peuvent annuler l'effet d'un médicament, ou causer un surdosage.
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Attention : la thérapies par les plantes ne remplacent pas les traitements thérapeutiques classiques. Seul votre médecin est habilité à modifier la posologie de vos traitements.
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Comment ça marche, scientifiquement ?
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Les plantes sont composée de nombreux éléments chimiques et de principes actifs naturels. Leurs champs d'utilisation sont larges et variés, car il existe une multitude de plantes, et donc, un grand panel de principes actifs avec des propriétés très différentes.
Aromathérapie
Il s'agit d'une thérapie par l'utilisation d'huiles essentielles, souvent combinées entre elles pour créer des synergies.
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Les huiles essentielles sont obtenue par distillation d'une partie d'une plante aromatique (sauf pour les agrumes, où elles sont obtenue par pression à froid).
Elles sont donc très concentrées et puissantes.
Les huiles essentielles possèdent des propriétés permettant d'améliorer les maux physiques et psychiques de la personne.
À titre d'exemple, les huiles essentielle peuvent être calmantes, ré-équilibrantes, relaxantes, stimulantes, anti-inflammatoires, antivirales...etc
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Elles peuvent être utilisées de différentes manières ;
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voie olfactive : stick, diffusion, inhalation
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voie cutanée : massage à l'huile, application locale
(Diluées dans des huiles végétales, baumes, gels… Elles ne sont jamais appliquées pures.)
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voie digestive
(Cela comporte plus de risques, si bien que je ne pratique pas cette technique.)
J'utilise des huiles essentielles dans les massages bien-être. Je choisi les huiles et réalise des synergies en fonction des besoins de la personne.
Indications :
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Les huiles essentielles ont un large champs d'action car il en existe énormément, avec des propriétés très différentes.
Elles peuvent avoir un effet sur le corps et/ou sur le mental.
Elles peuvent être utiliser de manière préventive, ou pour soulager des maux.
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Par exemple, elle permettent de lutter contre les troubles du sommeil, les problèmes digestifs, les migraines, les problèmes circulatoires, les jambes lourdes, les angoisses, la fatigue, les agitations…
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Précautions :
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Les huiles essentielles sont contrindiquées pour les personnes asthmatiques ou souffrant de certaines allergies, les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants, et les personnes très faibles.
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Attention aux huiles utilisées, certaines peuvent être toxiques, dermocaustiques, irritantes, ou photo-sensibilisantes. Certaines huiles essentielles peuvent créer des interactions médicamenteuses, annuler l'effet d'un traitement ou créer un surdosage. Elles ne sont pas sans effets secondaires. Le choix de ces huiles est donc important, et nécessite de prendre en compte votre état de santé.
Il est important d'avoir des connaissances pour les utiliser, de toujours demander conseil à un professionnel, et de respecter les dosages.
Du fait de leur puissance, il ne faut pas en abuser.
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Comment ça marche, scientifiquement ?
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Les huiles essentielles sont riches en composés liposolubles volatiles, car elle sont le résultat d'une distillation et d'une décantation pour obtenir la phase huileuse.
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Selon la plante (et partie de plante) utilisée, mais aussi selon la variété de celle-ci, la composition chimique de son huile essentielle varie.
On y retrouve majoritairement des terpènes (monoterpènes, sesquiterpènes, diterpènes, triterpènes), mais aussi parfois des alcools, esters, aldéhydes, cétones, oxydes, acides, phénols, lactones, coumarines, phtalides, etc...
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Chacune de ces molécules a des propriétés particulières. Selon leurs concentrations, une huile essentielle à donc des vertus qui lui sont propres.
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A titre d'exemple, elle peut être :
anti-infectieuse, bactéricide, virucide, fongicide, antiparasitaire, anti-inflammatoire, antispasmodique, calmante, sédative, cicatrisante, immunostimulante, hypotensive, mucolytique, expectorante …
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Leurs actions étant très différentes, on adapte le choix des huiles essentielles à la personne, en prenant en compte ses besoins et son état de santé.
Les synergies sont réalisées en se basant sur la qui composition chimique de chacune des huiles essentielles que l'on mélange. L'assemblage obtenue peut donc avoir une puissance décuplée.